Workshops & Kurse

Einführungsworkshop

Schmerzen verstehen und lösen – Entdecken Sie die Liebscher & Bracht Methode!

Wussten Sie, dass wir Schmerzen regelrecht „antrainieren“? Durch mangelnde Bewegungswinkel und eine ungünstige Körperhaltung geraten unsere Muskeln und Faszien in einen Zustand der Verkürzung. Diese Verkürzungen erzeugen enorme Spannungen, die Gelenke und Wirbelsäule stark belasten und unser körpereigenes Alarmsystem aktivieren – die Schmerzen.

Diese Schmerzen sind keine Gegner, sondern die Warnsignale des Körpers, der uns vor möglichen Schädigungen schützen möchte.

Wie lassen sich diese Signale entschärfen und der Körper wieder in Bewegung bringen? Genau das erfahren Sie in unserem Workshop! Sie lernen effektive Methoden und wertvolle Übungen aus der Liebscher & Bracht-Therapie kennen, die gezielt auf die Lösung von Muskel- und Faszienspannungen durch sogenannte Engpass-Dehnungen abzielen. Lassen Sie sich inspirieren und entdecken Sie, wie Sie Ihren Körper von innen heraus mobilisieren können!

Workshop - Inhalte:

  • Einführung: Spannende Einblicke in die Entstehung von Schmerzen

  • Ansatz von Liebscher & Bracht: Die Theorie hinter der Methode

  • Aktiv werden: effektive Übungen zur Mobilisierung des Körpers

  • Praxis: Engpass-Dehnungen und Faszien-Rollmassage für nachhaltige Schmerzlinderung

Hinweis: Dieser Kurs ist eine gesundheitsfördernde Präventionsmaßnahme. Bei bestehenden Beschwerden sollte vorab eine ärztliche Abklärung erfolgen. Die Übungen können begleitend zu medizinischen Behandlungen durchgeführt werden, ersetzen diese jedoch nicht.

Termine:

  • für 2025 in Planung

Veranstaltungsort:

Hinweis: Die Buchung läuft über den Veranstalter “TSV GutsMuths 1861 e.V.”

Kurse

Bewegung verstehen - Schmerzen lösen

Ein ganzheitlicher Präventionskurs nach Liebscher & Bracht für eine bessere Körperhaltung und Beweglichkeit bis ins hohe Alter.

Entdecken Sie neue Beweglichkeit

In diesem einzigartigen fortlaufenden Kurs lernen Sie die hocheffektive Liebscher & Bracht Bewegungstherapie kennen - eine der erfolgreichsten Methoden zur nachhaltigen Schmerzlinderung und Beweglichkeitsverbesserung. In diesem Kurs begleite ich Sie dabei, ihre Beweglichkeit und Körperhaltung nachhaltig zu verbessern.

(Flexibler Einstieg bei freien Plätzen jederzeit möglich)

Das macht den Kurs einzigartig: In kleinen Gruppen zeige ich Ihnen, wie Sie mit 27 speziellen Engpassdehnungen und gezielten Faszienrollmassagen effektiv Schmerzen vorbeugen und Ihre Haltung nachhaltig verbessern können.

  • Sie möchten...

    • Mit weniger Schmerzen durch den Alltag gehen?

    • Ihre Beweglichkeit verbessern und erhalten?

    • Verspannungen nachhaltig lösen?

    • Verletzungen vorbeugen?

    Das erwartet Sie:

    • Systematische Betrachtung aller 12 wichtigen Schmerzbereiche des Körpers

    • Spezielle Engpassdehnungen für maximale Beweglichkeit

    • Professionelle Anleitung zur therapeutischen Faszien-Rollmassage

    • Wertvolles Wissen für eine gesunde Lebensführung (…was ich schon immer mal wissen wollte…!)

    • Individuelle Betreuung und Korrektur

    • Leicht umsetzbare Übungen fürs Eigentraining

    Kursablauf:

    • Jeden Donnerstag, 17:00 - 18:00 Uhr

    • 12-Wochen-Zyklus (Einstieg jederzeit möglich)

    • Jede Woche Fokus auf einen anderen Körperbereich

    • Kombination aus Theorie und praktischen Übungen

    Für wen geeignet?

    • Menschen mit akuten oder chronischen Schmerzen, eingeschränkter Beweglichkeit

    • Sportler zur Verletzungsprävention

    • Alle, die bis ins hohe Alter beweglich bleiben möchten

    • Interessierte an nachhaltiger Gesundheitsvorsorge

    Bitte mitbringen:

    • Bequeme Kleidung

    • Warme Socken (keine Sportschuhe!)

    • Großes Handtuch (für die Fitnessmatte)

    • Getränk

    Matten und Faszienrollen werden gestellt. Sie können gerne eigenes Equipment mitbringen.

So arbeiten wir zusammen: Als zertifizierter Liebscher & Bracht Therapeut leite ich Sie persönlich bei allen Übungen an. Wir trainieren aktiv auf der Matte – keine Stuhlgymnastik! Die erlernten Techniken können Sie anschließend mühelos zu Hause fortsetzen.

Termine 2025: 06.01. – 13.04.2025

Trainingszeiten: Donnerstag 17:00 - 18:00 Uhr

Preise: 100,80 € für Mitglieder des TSV GutsMuths, 112,00 € für Nichtmitglieder

Ort & Ansprechpartner:

Turn- und Freizeitzentrum „Wulle“, Wullenweberstraße 15, 10555 Berlin

Telefon 030-393 24 40, info@tsvgutsmuths-berlin.de

www.tsvgutsmuths-berlin.de

Anmeldung erforderlich!

Hinweis: Dieser Präventionskurs ergänzt medizinische Behandlungen, ersetzt sie aber nicht. Bei bestehenden Beschwerden bitte vorher ärztlichen Rat einholen.